女性运动减肥必做的女性6件事

发布时间： 2014-02-07 16:45 小 中 大

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运动减肥需要发出汗来才能起到燃烧脂肪的效果，当你大汗淋漓时，运动若不留意就会伤了你的减肥洛克王国必练平民宠物皮肤，因此运动减肥前后必须注意以下六件事。女性>>>骑单车减肥穿着注意事项

1.清除脸部垃圾

在做运动前，运动请先把妆卸掉，减肥用中性清洗剂为自己的女性脸部做个彻底的清洁，因为运动过程中如果有化妆品残留，运动就会致使毛孔堵塞，减肥让体内的女性宝物无法通过皮肤排泄出来。

2.运动过后头发要及时清理

减肥运动时，运动洛克王国必练平民宠物千万要注意你的减肥秀发，因为汗水、女性阳光和碱水会对头发有害，运动所以运动过后必须认真的减肥洗净头发。

3.户外注意防晒

在参加户外运动时，为了避免让头发受到紫外线和盐分伤害，建议你带上遮阳帽。经常运动的女性要长年使用防晒霜，避免皮肤与阳光过分接触。

4.及时更换湿衣服

运动后要立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。

5.运动过后洗个澡是个不错的选择

要选择清爽浴液洗澡，因为运动时皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤，避免皮肤过早老化。

6.推迟补妆时间

由于参加运动后，全身都会持续的流汗，同样脸部的汗液不会迅速的下去。所以运动后不要立即补妆。