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网页游戏-久坐不动该怎么运动专家报告你坐着运动办法

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发布时间： 2021-11-14 10:36 小中大

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如今，久坐家报久坐毫无疑问成为了很多职场人士的不动通病，甚至有人从早上到办公室打开电脑后，该运告坐网页游戏连续七八个小时都不会离开椅子。动专动办时尚杂志《COSMOPOLITAN》指出了久坐对身体的着运危害，并为上班族提出了运动小建议。久坐家报

一直坐在办公桌前，不动会对身体安康带来严重损害，该运告坐导致体重增加、动专动办血液循环不畅、着运网页游戏甚至引发抑郁等精神疾病。久坐家报因此，不动体育活动对于上班族显得尤其重要的该运告坐。有研究指出，动专动办每天至少需要1个小时的着运运动来保持身体安康。

然而，在一整天疲劳的工作之后，所有人都想窝在沙发里享受时光。因此如果想运动，不必每天都去健身房保持高强度的熬炼，一些简单的运动方式也许更易保持。比如利用午餐后的时间，散步20分钟帮手消化，或是在乘车下班时提前一两站下车，然后快步走回家。

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