您现在的位置是:百科 >>正文
洛克王国7天vip去弄什么宠物-哪些减肥运动瘦身效果好 盘点十大最佳减肥运动
百科899人已围观
简介哪些减肥运动瘦身效果好 盘点十大最佳减肥运动发布时间: 2022-04-19 18:30 小中大用手机扫描二维码在手机上继续观看手机查看 沙滩排球减肥运动热量消耗272卡路里。如果你住在 ...
哪些减肥运动瘦身效果好 盘点十大最佳减肥运动
发布时间: 2022-04-19 18:30 小 中 大用手机扫描二维码在手机上继续观看
手机查看沙滩排球减肥运动
热量消耗272卡路里。减肥减肥如果你住在海滩附近,运动运动这项运动是瘦身洛克王国7天vip去弄什么宠物最好的运动方式了,能让你心跳加速,效果结交伴侣,好盘熬炼腿和肩膀。最佳因为在沙滩上移动很难,减肥减肥所以格外能燃烧卡路里。运动运动如果你住之处离海很远,瘦身在很多公园的效果沙地上也可以做类似的活动。
网球
热量消耗272热量。好盘拿起你的最佳球拍,和伴侣、减肥减肥洛克王国7天vip去弄什么宠物邻居、运动运动恋人一块儿参加网球比赛吧。瘦身这是非常安康的有氧运动。另外,打网球对熬炼手臂也很有好处。
骑自行车
热量消耗204热量。骑自行车可以熬炼股四头肌和腿筋,比步辇儿更燃烧热量。骑山坡可以使脚更加灵活自由。
轮滑
热耗168热量。这种有氧运动可以增强你的腿和臀部肌肉。此外,越滑越凉。
安闲游泳
热量消耗204热量。即使在水中以缓慢的步伐移动,也能获得有氧运动,调整整体。
潜水
热量消耗238热量。如果能幸运地去热带地区旅行的话,一定要找时间做兴奋的活动。如果潜水不是你的优势,你可以在同一个时间燃烧170卡路里。
骑马
热量消耗143热量。从你跨上马鞍那刻起,你就得提升核心肌肉,用大腿内侧夹住马,以保持直立。你的臀部和其他腿的部位也会有灼伤感,尤其是当马加快步伐时。
高尔夫
热量消耗161卡路里。高尔夫可以帮手你燃烧脂肪,同时这种休闲运动也可以熬炼心血管和力量。
羽毛球
热量消耗150热量。在羽毛球场跑来跑去能增强心率,而冲刺和拉伸动作可以让你的腿部和臀部得到有效熬炼。打羽毛球也能熬炼肩膀和胳膊的肌肉。
冲浪
热量消耗102卡路里。简单的冲浪就能燃烧热量。为了达到更好的效果,最好划水,提高心率。
Tags:
相关文章
《星球大战:战机中队》新预告 游戏战役模式玩法展示
百科《星球大战:战机中队》新预告 游戏战役模式玩法展示2020-06-19编辑:angle307 《星球大战:飞行中队》是一款由EA制作发行的《星球大战》系列最新作品 ...
【百科】
阅读更多春季吃这六种蔬菜 更加营养更养生
百科春季万物复苏,这个季节里的一切都是一个新的开始,所以春季蔬菜也是最新鲜的。都说春季宜吃比较清淡的食物,那在春季应该吃哪些好吃又有营养的菜呢? 1.春笋 笋有“蔬中第一珍”的美誉,春笋味道清淡鲜嫩,民间 ...
【百科】
阅读更多食用菊花为10月带来可餐秀色
百科金九银十,正是菊花最灿烂的时节。赏菊、喝菊、品菊也成为秋季北京市民生活的一项主题。近几年,随着人们对养生的注重,菊花再也不仅限于泡茶饮用,还培育出了可以食用的品种。记者了解到,如今在京郊的平谷和顺义都 ...
【百科】
阅读更多