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暗黑破坏神3官网-什么是无氧运动你知道吗? 常见的无氧运动项目汇总

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发布时间： 2022-04-18 18:30 小中大

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无氧运动有哪些

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是氧运运动负载强度高、瞬间性强的动知道常暗黑破坏神3官网运动。

所以很难持续很长期，无氧消除疲劳的项目时间也很慢。什么是汇总无氧运动你知道吗?常见的无氧运动项目汇总无氧运动的最大特征是运动时氧气摄取量非常低。

速度过快爆炸力过强，什无人体内的氧运运动糖分不能通过氧分解，必须依靠无氧供给。动知道常暗黑破坏神3官网

这种运动会在体内产生过多的无氧乳酸，导致肌肉疲劳无法持久，项目运动后感到肌肉酸痛，汇总呼吸急促

常见的什无无氧运动项目有赛跑、举重、氧运运动投掷、动知道常跳跃、跳远、拔河、肌肉训练等。

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