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免费游戏大全-做什么运动减肥？大量运动减肥吗？

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发布时间： 2021-09-30 10:20 小中大

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无氧运动的主要功能是熬炼骨骼、肌肉、关节和韧带，起到强筋健骨的作用，尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地安慰心、肺功能，其健身效果不如有氧运动，也不能起到安康减肥的效果

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